통풍 증상 통풍에 해로운 음식은?

통풍 Gout 바람만 스쳐도 통증을 느낀다는 무서운 질병

잦은 야식과 기름진 음식을 좋아하는 식습관이 있는 지인으로부처 통풍이라는 질병이 생겼다는 이야기를 들었다.

통풍...그냥 지나치면서 들었던 병이라 신경쓰지 않았는데 엄청 아프다고 한다.

통풍으로 인한 통증이 있던 전날 점심으로 추어탕과 저녁엔 맥주한병과 치킨을 먹었다고 하던데 지인이 먹었던 음식들이 모두 통풍에 해로운 음식이라고 한다.

야식과 치킨 그리고 튀김종류...모두 국민음식인데 말이다.

오늘은 통풍이 어떤 질병인지 통풍에 해로운 음식은 어떤것들이 있는지 알아보려 한다.

통풍 왜 생기는건지 궁금하다 궁금해!

통풍이란?

우리 몸 안에 요산이라고 하는 물질이 몸밖으로 배출이 되지 않고 과도하게 축적이 되면 발생되는 질병으로 심한 통증과 열이 동반되는 병으로 관절염이 관련질환으로 류마티스내과엣 진료를 받아야 한다.

통풍이 발생되는 원인

퓨린이 많이 포함된 고기나 주류에 많이 들어있고 요산이란 물질에 몸 밖으로 빠져나가지 못하고 혈액 내에 녹아있다가 결정체로 변하여 관절 내에 침착하게 되어 염증을 일으킨다고 한다.

통풍 환자는 40~50대 남자가 대부분 경험을 하게 된다고 한다.

증상이 나타는 부위는 주로 엄지발가락, 발목, 무릎 등으로 갑자기 부어오르고 손을 댈 수 없을 정도로 심한 통증이 생긴다고 한다. 주의할 점은 처음 통풍을 느낀 사람은 시간이 지나면서 자연적으로 치유되고 회복하게 되지만 이는 완쾌가 아닌 잠정적인 것으로 방심하게 되면 더 큰 통풍, 관절염이 발생하게 된다.

*출처: 다음 백과

치료는 어떻게 해야할까?

1. 류마티스내과로 내원한다.

2. 피검사, 관절액을 뽑아 염증수치 검사를 하거나 보조적으로 X-ray 촬영을 하여 진단한다.

3. 혈액 속의 요산수치를 낮추기 위한 약물을 복용한다.

*이때 주의할 점은

약물복용으로 일시적인 통증완화로 약복용을 멈추면 안된다고 한다.

장기간 복용하면서 상태를 지켜봐야 하고 이후에 더 이상의 통증이나 다른 신체로의 합병증이 없다면 식이요법으로 점진적으로 치료해야 한다고 한다.

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그렇다면 식이요법은 어떻게 해야할까? 해로운 음식은 어떤것들이 있을까?

요산을 많이 발생시키는 퓨린이 들어간 음식은 피해야한다.

통풍에 해로운 음식

1. 고단백, 고칼로리 음식 : 고기류, 튀김류, 등푸른 생선

2. 술: 특히 맥주는 다른 알콜에 비해 6배의 퓨린 함유

3. 요산 수치를 높게 만드는 과일쥬스

4. 시금치, 버섯, 아스파라거스 등의 퓨린이 많이 포함된 야채

5. 내장류(특히 간은 절대 안됨) 

통풍에 좋은 음식

1. 곡류, 옥수수, 고구마, 감자등 탄수화물

2. 채소와 과일등의 무기길

3. 김, 미역등 해조류

4. 우유, 달걀, 버터, 치즈 불포화 지방 유지류 등 

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오늘은 통풍의 원인과 치료법 그리고 관련된 음식에 대해 알아봤다.

통풍은 결국 과식과 비만으로 생긴병이므로 치료도 중요하지만 먼저 나쁜 식생활 습관을 고치는 것이 가장 급선무인 것이다. 

가끔식 먹는 치킨과 맥주가 통풍, 성인병등을 유발시키지는 않는다. 

생체리듬을 깨는 불규칙한 습관과 무엇이든 과한것은 반드시 좋지않은 결과를 가져오므로 참을줄도 알고 적당히 조절하는 법도 배워야 할 것이다.

풍족한 것이 오히려 해가 될 수 있는 사회가 된것이 한편으론 씁쓸하다.

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