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시서스가루, 시서스다이어트, 시서스효능

내스토리 황금개똥 2019.07.19 09:52

식욕 억제제 시서스가루

 

오늘은 가수 출신 방송인 이지혜가 다이어트 식품으로 잘 알려진 시서스가루에 대해 소개합니다.

 

우리가 알아볼 시서스 가루는 천연 식욕 억제제로 체지방 감소에 핵심적인 성분으로 알려져 각종 SNS를 강타하고 있는 다이어트 음식으로 하늘에서 내려 온 신비한 식물이라 불리고 있습니다.

이 식물은 마치 선인장을 닮아 건조하고 습한 기후에서도 잘 자라는 생명력 강한 포도과 식물입니다. 주로 열대아시아 지방이나 아프리카, 아라비아 등지에서 잘 자랍니다.

 

1. 시서스가루

시서스는 포도과 식물로 그리스어로 담쟁이 덩굴을 뜻합니다.

인도의 전승의학인 아유르베다약용식물로 전통적으로는 골격, 관절 건강, 항염 및 항산화, 심혈관 개선 등 다양한 목적으로 사용되는 식품입니다.

우리나라 식약청에서도 최초로 인정받은 식물성 원료로 체지방 감소의 성분으로 알려져 있습니다.

2. 시서스 가루의 효능, 시서스가루효능

음식 섭취량을 감소시키고 지방 축적을 억제시키는 랩틴과 시서스의 추출물은 다이어트 호르몬이라고 불리는 아딕포넥틴 호르몬의 수치를 높여 체중감량의 역할을 하며 다이어트에 상당한 도움이 됩니다. 특히 가장 빼기 힘들다는 뱃살을 빼는데 아주 탁월한 효과가 있다고 합니다.

또한 이 추출물은 췌장의 라파아제 활성을 막아주어 음식물로 섭취되는 지방의 소화를 줄여주는 역할도 합니다.

이 외에도 오늘날 올바르지 않은 식습관과 스트레스로 인한 호르몬의 불균형을 정상화 시키는 데 도움을 주며, 관절이나 염증 등을 효과적으로 개선하여 건강에 도움이 된다는 연구결과과도 발표된 바 있습니다.

3. 복용방법

인도에서는 시서스 가루를 차와 같이 우려내어 먹는다고 합니다. 이와 같이, 알약이나 가루형태로 섭취 가능하며, 가루로 복용할 경우 한티스푼 정도를 따뜻한 물이나 차가운 물 또는 우유에 타 먹을 경우 심신안정에 도움이 되고 샐러드, 요거트 등 다른 음식에 뿌려먹거나 섞어먹을 수 있습니다.

또 믹서기에 두유, 두부, 아몬드를 넣고 갈아먹으면 해독 주스로도 좋습니다.

다이어트 하시는 분들은 아침 대용으로 시서스 셰이크를 만들어 음용해보면 좋을 것 같습니다.

https://youtu.be/Qp3-HRQNqQ0

4. 주의 및 부작용

아직까지 특별한 부작용은 나오지 않았으나 장기간 다량 복용 시 위험할 수도 있습니다.

특히, 시서스 가루에는 밀이나 우유, 땅콩 성분이 함유되어 있기 때문에 이러한 음식에 알러지가 있는 사람은 피하는 것이 좋습니다.

또한, 임산부와 모유 수유하는 수유부, 혈당 강하제를 복용하고 있는 사람은 전문의와 상담 후에 섭취하는 것이 좋습니다.

탄수화물 중독인 내 몸... 시서스 가루로 건강하게 관리해 보는 건 어떨까요?

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